이혼 후 많은 사람이 감정적으로 큰 충격을 받는다. 함께한 시간이 길수록 상실감과 우울감은 더욱 깊어질 수 있다. 이혼 과정에서 겪은 스트레스와 갈등이 남긴 상처는 시간이 지나도 쉽게 아물지 않는 경우가 많다.특히 혼자 남겨졌다는 외로움, 미래에 대한 불안감, 자신에 대한 회의감이 겹치면서 감정적으로 무너질 위험도 있다. 하지만 이러한 감정을 자연스러운 과정으로 받아들이고, 적절한 방법으로 극복해 나간다면 새로운 삶을 시작할 수 있다. 이혼 후 우울감과 감정적 충격을 극복하는 현실적인 방법을 살펴보자.contents1. 감정을 억누르지 않고 자연스럽게 받아들이기이혼 후 겪는 슬픔, 분노, 후회 등의 감정은 잘못된 것이 아니라 자연스러운 반응이다. 감정을 부정하거나 억누르려 하면 오히려 더 힘들어질 수 있..